Mae'r rhywogaeth o Lactobacillus yn cynnwys y canlynol yn bennaf:
Lactobacillus delbrueckii:Dyma rywogaeth gynrychioliadol y genws Lactobacillus.
Lactobacillus acidophilus:Mae'r rhywogaeth hon yn fwy cyffredin yn y coluddyn dynol, yn helpu i gynnal cydbwysedd microecoleg berfeddol, a gall leddfu symptomau anoddefiad i lactos.
Lactobacillus casei:Mae'n fwy cyffredin mewn cynhyrchion llaeth wedi'u eplesu ac mae'n cael effaith benodol ar wella imiwnedd dynol.
Lactobacillus plantarum:Mae'r rhywogaeth hon yn fwy niferus mewn planhigyn - bwydydd sy'n deillio, yn helpu i hyrwyddo treuliad, ac yn cael effaith rheoleiddio fflora berfeddol a gwella imiwnedd.
Lactobacillus rhamnosus:Gall wella cydbwysedd microecoleg berfeddol ddynol, gwella imiwnedd y corff, ac atal a thrin dolur rhydd.
Lactobacillus fermentum:Gall y rhywogaeth hon hyrwyddo twf bifidobacteria a bacteria asid lactig, a thrwy hynny addasu fflora berfeddol a gwella swyddogaeth berfeddol.
Mae'r rhywogaethau hyn yn chwarae gwahanol rolau yn y corff dynol, megis cynnal cydbwysedd microecoleg berfeddol, hyrwyddo treuliad, a gwella imiwnedd. Ym mywyd beunyddiol, gallwch gynnal eich iechyd trwy fwyta bwydydd sy'n llawn y probiotegau hyn, fel iogwrt a bwydydd wedi'u eplesu. Os ydych chi'n profi symptomau fel anghysur berfeddol, dylech geisio sylw meddygol mewn pryd fel y gall y meddyg roi cyngor triniaeth priodol i chi yn seiliedig ar y sefyllfa benodol.